Wann Dir frot, wéi eng Kierperdeeler am meeschte benotzt gi fir Sport ze verstäerken oder Sport ze verdäerkegen, dann denkt Dir déi nächst Leit, déi d'Schëller oder d'Schëller hunn, datt d'Hänn an d'Handhisten a bal allquilièren hunn. Si sinn dofir fir gläich héije Stress ausgesat. D'Hand besteet aus 27 Bönen, vun der 27 Bänn, déi um Handder stëmmen ass duerch eng Vollek op klengen Ligranten an segn sinn.
D'Struktur vum Begeech ass zimmlech komplex, well en héijer Wäerter hunn fir all déi entspriechend Funktiounene vun der Hand ze ginn.
Ët Ëwt natierlech och manner Persesser Mobilitéit an da sou héije Risiko fir d'Verletzungen.
Mä mä Gewär hält d'Verdeeler hiren Krys Op de Rand häss. D'Laascht um Handgelenk ass net nëmmen héich wann Dir tréinen an dréckt, awer och wärend der klassescher Kraaft Übungen wéi viischt Kniet oder Kraaftpräisser. Bandagen stabiliséieren den Handgelenk an dofir reduzéieren d'Risiko fir Verletzungen a verhënnert Spannung oder Iwwerlaaschtung. Niewent Stabilitéit, Handgeldungscamen hunn aner positiven eenzelne Eegeschafter: si hu ganz Warréiere a Bluttkrollen am Ofzil emläert no héich Formalrecouragitéiten
Handgelenk Bandagen kënnen liicht ronderëm de Handgelenk gewéckelt ginn. Si kënne méi enk oder Looser sinn, ofhängeg vum gewënschtene Grad vun der Stabilitéit. Wéi och ëmmer, Dir kënnt sécher maache datt si sech net ze déif ënner der Gelenk sëtzen. St sosswäit een zou. Zitt eng Chopiealett, awer d'Funktioun vun der Bandites ass et vermësst.
Wéi och ëmmer, een däerf net vergiessen, muss de Handgelenk flexibel bleiwen. Flexibilitéit a Stabilitéit spillen zesummen a kompletéiere sech an der Plaz, wann se verréckelt oder um Kniet béien. Déi ze Leit et d'Mobilitéitsproblemer schwätzen mat dësen Übungen, wäerten hinnen net einfach Finselen ze benotzen. Dir sollt weider op d'Verbindung vun der Verbriecher a Schëllermobilitéit schaffen.
Zousätzlech ass et recommandéiert ze bezuelenHandgelenk Klammerennëmme fir schwéier Sätz an héich Lasten. Handganne kënne benotzt ginn fir ze stressen beim Erwiermung. Well d'Bandagen déngen nëmmen Iwwerlaaschtungen ze vermeiden. Also sollt Dir se net ëmmer droen.
Zënter Alleguer wéi all Sportler gär bis maximal Lasten am Training oder d'Konkurrenz, Handelen Klammeren sinn en nëtzlecht Tool. Dofir solle se an all Sportsak fonnt ginn.
Postzäit: Feb-17-2023
